続かない．．．飽き症で万年三日坊主の人でも継続できる筋トレ方法！

こんにちは！

ユウキです！

今回は、

筋トレを始めた

けど、

三日坊主で終わりそう

そんなあなた
必見の内容になっています！

これを読むことで、

筋トレを継続できる方法を

理解することができます！

そのため、

これまでよりも筋トレの

モチベーションが高まり、

継続しやすくなります！

逆に

これを読まない事で

あなたは

なんとなく筋トレをし

いつもと同じように

三日坊主で

筋トレをやめてしまう

かもしれません

そうならないために

是非、最後まで

読んでみてください！

筋肉をつけたくて

筋トレを始めたけど

続きそうにない

そんな状態ではないですか？

僕もそんな時期がありました

そんな僕が
この方法を知ることで

筋トレの

モチベーションを高める

ことができました！

そんな方法を
お伝えします！

それは

 目標を

低く設定する

こと！

これを行うために

次の3つのステップを

行ってみてください！

①自分のできる限界を知る

②限界よりも

　少し低い目標を設定する

③実践してみてきついと感じたら

　目標を少し下げる

 具体的には

腕立て伏せの限界が20回なら

15回を目標にしてみる

などです！

これを行うことで

無理なく続けること

ができます！

ぜひ、今すぐにでも

やってみてください！

今回は以上です！