筋トレをしたいけどジムに行くほどお金に余裕がない．．．そんな方必見！自宅でできる本格的な筋トレ！

こんにちは！

ユウキです！

今回は

本格的に筋トレをしたい

けど

ジムに行く程お金の余裕がない

そんなあなた
必見の内容になっています！

これを読むことで、

自宅でできる本格的な筋トレを

知ることができます！

そのため、

ジムに行かなくても

本格的な筋トレができ

筋肉をつけることができます！

逆に

これを読まない事で

無理をしてジムに行き

余裕がなくなってしまったり 

トレーニングの方法が分からず

筋トレを辞めてしまう

かもしれません

そうならないために

是非、最後まで

読んでみてください！

本格的に筋トレをしたいけど

ジムに行く以外の方法を知らない

そんな状態ではないですか？

僕もそんな
時期がありました

そんな僕が
このを方法知ることで

本格的な筋トレができ！

筋肉をつけることができました！

そんなメリットを
お伝えします！

それは

自分の体重を

うまく使った

筋トレをすること！

体重を上手くつかうとは

自分の体重を最大限に活かした

筋トレをすることです！

例えば

懸垂などの自分の体重が

全て腕にかかるような

筋トレです！

ですが

自宅で懸垂をする環境が

ある方は中々いない

と思います

そこで

自宅でもできる方法を

お教えします！

手順は

①背もたれ付きの椅子二つ

を背中合わせに並べる

②２つの椅子の間に立ち

背もたれを掴んで体を浮かせる

③足が地面に

つかないようにしながら

腕を90度曲げ、戻す

この方法だと

体重をフルに使った筋トレ

をすることができます！

椅子さえあればできる

トレーニングなので

今すぐにでも

やってみてください！

今回は以上です！