太りたくてもなかなか太れないあなたへ

こんにちは！

ユウキです！

今回は、
増量したいのに
一向に体重が増える気配がない。

そんなあなた
必見の内容になっています！

これを読むことで

以前よりも太りやすい体質に

なれます！

そのため、

これまでよりも筋肉が

断然つきやすくなります！

逆に、これを読まない事で

あなたは現状維持のまま

筋トレの効果が出にくいまま

終わってしまいます

そうならないために

是非、最後まで

読んでみてください！

筋トレをしたけど、

脂肪がないから効果がなかった

そんな経験ありませんか？

僕もそんな
経験が多くありました

そんな僕が
これを行うことによって

脂肪がつき！
筋肉もつきやすくなりました！

そんな方法を
お伝えします！

それは

「睡眠の質を高めること！」

睡眠の質が悪いと、

栄養を効率よく

吸収することができません

睡眠の質を高めるには、

・就寝3時間前までに

　夕食を済ませる

・就寝2時間前は

　スマホやPCをみない

・朝昼晩3食をしっかり食べる

これをすることによって
栄養の吸収効率が大きく
変わります！

睡眠の質を上げることは、

他にも、免疫力向上や

精神面が安定するなど

さまざまなメリットがあります

なので、

今すぐにでも

実践してみてください！

今回は以上です！