太るためには、どれだけ食べればいいの？

こんにちは！

ユウキです！

今回は、

太るために食事を変えたい

けど、どれだけ食べれば良いか

わからない！

そんなあなた
必見の内容になっています！

これを読むことで、

太るために必要な食事量を

理解することができます！

それにより、

1日に食べるべき食事量を

把握でき、確実に

太ることができます！

逆に、これを読まない事で

あなたは必要な食事量が分からず、

中々太れないかもしれません。

そうならないために

是非、最後まで

読んでみてください！

太るために

食事量を増やしたいけど

どれだけ食べれば

太れるかわからない

そんな状態ではないですか？

僕はそんな
時期がありました

そんな僕が
これを知ることで

毎日太れる食事を摂り、

体重を増やすことができました！

そんな方法を
お伝えします！

それは

体重(kg)✖︎50kcalの

カロリーを摂ること！

例えば、体重60kgの人は

3000kcalを目安に

食事をしてみましょう！

この方法を行うことで、

1日に消費するカロリーよりも

多くのカロリーを摂取できる

ため、太ることができます

また、

カロリーは脂質からではなく、

タンパク質から摂ることで

健康的な太り方ができます。

普段の食事でそんなに食べられない

そんな方は、

間食などで補って

カロリーを摂っていきましょう！

食事による効果が出るまでは

少し時間がかかりますが、

実践すれば確実に効果がでます！

今すぐにでも

やってみてください！

今回は以上です！