少しの筋トレで効率よく筋肉を鍛えたいあなたへ

こんにちは！

ユウキです！

今回は筋肉を大きくしたいけど

たくさん筋トレをするのはキツい...

そんなあなた

必見の内容になっています！

たくさん回数をこなしたのに

筋肉がつかなかった

そんな経験ありませんか？

僕はそんな経験が

多くありました

そんな僕が

この方法で鍛えることで

たくさんの回数をこなすことなく

筋肉を大きくすることが

できるようになりました！

そんな方法を

お伝えします！

それは

「全力を出して一回するのがやっと」

の負荷をかけること！

小さい負荷で回数をこなすよりも、

大きい負荷で1回

トレーニングをすることで

筋肥大の効率が高まります！

是非やってみてください！

今回は以上です！